News Ticker

ดื่มน้ำอัดลมมากๆ ร่างกายจะเป็นยังไงนะ?

น้ำอัดลมเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มยอดนิยมของคนทุกวัย สามารถดื่มได้ทุกที่ ทุกเวลาและทุกโอกาส โดยเฉพาะในบ้านเราที่อากาศร้อนอบอ้าวอย่างนี้ เครื่องดื่มเย็นซ่าชื่นใจอย่างน้ำอัดลมเป็นของโปรดที่ใครก็ชื่นชอบ

บทความนี้เป็นบทความที่เขียนขึ้นเอง ถือเป็นลิขสิทธิ์ของเว็ปไซต์ ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทำซ้ำ ทั้งหมด ติดลิงค์กลับ หรือบางส่วนไม่ว่ารูปแบบหรือสิ่งอื่นใด โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเว็ปไซต์ หากพบเห็นจะดำเนินคดีตามกฏหมายโดยไม่มีข้อยกเว้น

coca-cola-462776_640

ถึงแม้ว่าน้ำอัดลมจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและแก้กระหายได้ แต่โทษของการดื่มน้ำอัดลมนั้นมีมากมายกว่าประโยชน์ที่ร่างกายได้รับหลายเท่าตัว ไม่ว่าจะเป็น

1. ในน้ำอัดลมมีคาเฟอีนเป็นองค์ประกอบทำให้ระบบประสาทได้รับการกระตุ้น ส่งผลให้นอนไม่หลับ ใจสั่น มือสั่น

2. เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน เนื่องจากปริมาณน้ำตาลในน้ำอัดลม 1 กระป๋องมีสูงถึง 30 กรัม ซึ่งมากกว่าความต้องการของร่างกายใน 1 วันคือ 24 กรัมเท่านั้น ยิ่งเป็นงานเลี้ยงสังสรรค์เราอาจดื่มน้ำอัดลมสูงมากกว่า 1.25 ลิตร ทำให้ได้รับน้ำตาลในปริมาณที่สูงมากตามไปด้วย

3. ทำให้กระดูกพรุนและฟันผุ เนื่องจากร่างกายได้รับฟอสฟอริกมากเกินไป ทำให้กระดูกขาดแคลเซียม เกิดเป็นโรคกระดูกพรุน

4. ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง นอกจากนี้อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด แน่นท้องและเป็นโรคกระเพาะได้

5. ลดความอยากอาหาร ทำให้ทานอาหารได้น้อยลงในวันที่ดื่มน้ำอัดลมหรือหลังจากดื่มน้ำอัดลม ซึ่งนั่นอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้

6. เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายชนิดโดยเฉพาะโรคเบาหวาน

เหล่านี้คือโทษที่ร่างกายได้รับจากการดื่มน้ำอัดลมเป็นจำนวนมากและเป็นประจำ แต่ถึงอย่างนั้นเราก็ยังสามารถดื่มน้ำอัดลมได้ แต่ไม่ควรบ่อยครั้งและมากจนเกินไป ดังนั้น ก่อนการดื่มน้ำอัดลมควรคำนึงถึงโทษมากมายเหล่านี้ก่อน เพื่อให้เราดื่มน้ำอัดลมในปริมาณที่พอเหมาะสม ไม่มากจนเกินไปและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรานั่นเอง