News Ticker

ประโยชน์เพียบ! แซลม่อน ไม่ได้มีดีแค่อร่อย

ปลาแซลม่อนนั้นเป็นที่ชื่นชอบของคนทุกเพศทุกวัย ด้วยรสชาติและความอร่อยที่ถูกใจใครหลายๆคน ทำให้แซลม่อนกลายมาเป็นอาหารยอดฮิตที่คนยุคนี้นิยมรับประทานกัน ปลาแซลม่อนไม่ได้มีดีแค่ความอร่อยเพราะมันอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมายที่ใครหลายคนอาจคาดไม่ถึง

บทความนี้เป็นบทความที่เขียนขึ้นเอง ถือเป็นลิขสิทธิ์ของเว็ปไซต์ ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทำซ้ำ ทั้งหมด ติดลิงค์กลับ หรือบางส่วนไม่ว่ารูปแบบหรือสิ่งอื่นใด โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเว็ปไซต์ หากพบเห็นจะดำเนินคดีตามกฏหมายโดยไม่มีข้อยกเว้น

salmon-560987_960_720

สุขภาพที่ดีนั้นเริ่มต้นจากภายใน การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งสำคัญ ในเนื้อปลาแซลม่อนนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีนที่อยู่ในปลาแซลม่อนนั้นเป็นโปรตีนที่ร่างกายเราดูดซึมได้ง่าย แถมยังมีประโยชน์ต่อหัวใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากปลาแซลม่อนนั้นช่วยลดปริมาณคอเรสเตอรอลตัวร้าย และเพิ่มคอเลสเตอรอลตัวดีในร่างกาย การรับประทานแซลม่อนจึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้อีกด้วย

นอกจากนี้ การรับประทานแซลม่อนเป็นประจำยังช่วยบำรุงสมอง บำรุงประสาท และช่วยให้ความจำดีขึ้น อีกทั้งยังป้องกันการเกิดโรคทางประสาทอย่างพาร์กินสัน เนื้อปลาแซลม่อนยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือมะเร็งเต้านม

แซลม่อนจึงเป็นหนึ่งในอาหารที่หลายๆคนโปรดปรา แม้แซลม่อนจะมีราคาที่ค่อนข้างสูงเอาการ มันก็ยังได้ความนิยมจากคนทั่วโลก ไม่เพียงแต่รสชาติอร่อยถูกปาก แต่ยังสร้างสุขภาพที่ดี วันนี้คุณทานแซลม่อนแล้วหรือยัง?