News Ticker

น้ำข้าวโพด อร่อยแถมมีคุณค่าสูง

เมื่อกล่าวถึงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในการบำรุงสุขภาพ  การรับประทานอาหารที่ปรุงเองนั้นจะช่วยให้สามารถ สารอาหารอย่างครบถ้วน  เนื่องจากในการใช้ชีวิตประจำวันแต่ละวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารที่คุณค่าช่วยเสริมสร้างพลังงานและสร้างสมดุลในร่างกาย ทำให้ร่างกายนั้นมีสุขภาพที่มีความแข็งแรงสมบูรณ์  เครื่องดื่มที่นอกจากมีรสชาติที่อร่อย ถูกปาก สามารถหาซื้อได้ง่าย และสามารถที่จะทำได้ด้วยตนเอง  เครื่องดื่มที่กล่าวถึงคือ น้ำข้าวโพด

บทความนี้เป็นบทความที่เขียนขึ้นเอง ถือเป็นลิขสิทธิ์ของเว็ปไซต์ ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทำซ้ำ ทั้งหมด ติดลิงค์กลับ หรือบางส่วนไม่ว่ารูปแบบหรือสิ่งอื่นใด โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเว็ปไซต์ หากพบเห็นจะดำเนินคดีตามกฏหมายโดยไม่มีข้อยกเว้น

cach-lam-sua-ngo-ngon-anh-so-5

 ข้าวโพดนั้นเป็นแหล่งคุณค่าทางอาหารที่ให้พลังงานสูง เนื่องจากข้าวโพดเป็นแหล่งรวมของสารอาหารที่มีความสำคัญไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต โปรตีนที่ช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้เหมาะกับการดื่มในช่วงเช้าและระหว่างวันเพื่อเป็นพลังงานสะสมในการทำงานและการใช้ในการทำกิจกรรมต่างๆ

นอกจากนี้ข้าวโพดยังมีวิตามินที่สำคัญที่อุดมไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยในการบำรุงสายตา   วิตามินซีที่ช่วยในการทำให้ผิวพรรณนั้นมีความเปล่งปลั่งสดใส รวมทั้งกากใยของข้าวโพดนั้นมีสูงทำให้ท้องไม่ผูกขับถ่ายคล่อง  มีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยลดการสะสมของสารก่อมะเร็ง ทำให้ร่างกายนั้นมีความสมดุล  ลดการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้

5

ในการรับประทานข้างโพดนั้นมีวิธีในการรับประทานที่หลากหลาย ทั้งการนำไปต้มรับประทาน การนำไปเป็นส่วนปะกอบของอาหารคาว หรือการนำไปทำน้ำข้าวโพด  ซึ่งสามารถที่จะทำได้ง่ายและสามารถพกพาเป็นเครื่องดื่มสุขภาพระหว่างวันได้ วิธีการทำโดยการล้างข้าวโพด หั่นนำไปปั่นคั้นน้ำออกมา นำไปต้มแล้วปรุงรสได้ตามชอบด้วยเกลือ หรือน้ำตาล   แค่นี้ก็ได้อร่อยกับเครื่องดื่มคุณภาพสูงได้ไม่ยากด้วยตนเอง